浅说有效增强职场自信的步骤是

浅说有效增强职场自信的步骤

  浅说有效增强职场自信的步骤,细节可以体现一个人的人品,职场的生活从不轻松,守得住寂寞方能开得出花朵,面对不好相处的同事可以减少接触,浅说有效增强职场自信的步骤教你在职场站稳脚跟。

  浅说有效增强职场自信的步骤1

  第一步:了解根源

  早在婴儿时代,自我怀疑就潜入了我们心中。作为幼童,家人在我们眼中威力无俦,我们会想:“我也要变成他们那样”。这种愿望本身没什么错,但把父母推上神坛就是个问题了。这很复杂,不过,从我们开始渴望父母在我们想象中所拥有的那种权威之时起,我们就会不断拿自我意识去和自我理想――想象中完美的自我,来源于“全知全能的”父母在我们心中的映象――进行比较。由于没有人能达到自我理想所设定的高标准,我们的余生(或多或少)都饱受自我怀疑的折磨。这是不理性的,可也是真实存在的现象。

  第二步:接受现实

  有一种心理学流派称为“接受疗法”,其根据在于:承认自己受某个问题的困扰,能够缓解该问题所能造成的负面情绪。(相反,否认某个问题的存在,或者因为存在某种缺陷而不断自责,总是会加剧问题。)任何人,哪怕是超级明星,都会有觉得自己像个冒牌货或者非常失败的时候。没有人是完美的,认识到那些你崇拜的人也存在这样那样的不完美之处,正是关键所在。

  第三步:倾诉

  可能你还没完成第二步,因为除非能向某个你信任的人倾诉让你焦虑之事,真正接受它们是很困难的。觉得你会搞砸一次演讲?对着朋友试一次吧。觉得自己不受尊重?询问一位你景仰的人士(但不能是你的上司)的意见吧。最坏的结果是,这位接受你的倾诉的人给你负面的反馈,即使如此,你也可以据此改善自己。承认哪些问题困扰你(并得知其他人也有同样的想法),将会帮助你认识到:尽管自我怀疑令人恼怒,但也没什么大不了――死不了人的。

  第四步:鼓足勇气,迎击挑战

  如果说“现实占有,败一胜九”(译注:法律谚语,指没有相反证据时,现实占有某物的人往往被推定为所有者)成立,那“坚定信心,无往不胜”也就没错。哪怕是非常可怕的事件,只要你告诉自己,你有应对它所需的资源,那它或许也就真能得到控制。

  第五步:挑战自己的恐惧

  好吧,对多数人来说,上述绝地武士式的信念理论还不够。无论来源于何处,恐惧都是一个难以战胜的敌人。正因为此,你应该主动挑战它,威廉・詹宁斯・布莱恩(william jennings bryan,美国政治家,三次竞选总统均失败,曾任国务卿――译注)曾说过,“建立自信的方式就是做自己恐惧的事情”。挫折是在所难免的,忍受它们吧,坚忍不拔正是自信的钢筋骨骼。

  第六步:不要为增进自信而渴求正面回馈

  政客与选民交流时,“我干得怎么样”或许是个不错的问题,但对于那些想要增进自信的人来说,这是个蠢问题――主要是因为它表明你充满不安全感,可能也不会得到诚挚的回应。或许我们可以用一种侧面的问题来获得想要的答案,也或者在轻松的聊天中也可以得到我们想要的结果,但是无论哪种都切记不可用激进的方式。

  第七步:切忌傲慢自大

  不管什么事,都存在过犹不及的问题,自信心同样不例外。相信你自己吧――但不要过了头。有太多的例子让我们引以为戒,在职场中我们时刻保持着谦虚但不卑不亢的态度,在自信的同时把自己的姿态放低,这样才不会让别人对你产生清高的看法。盲目的傲慢自大,迟早会搬起石头砸到自己的脚。

  浅说有效增强职场自信的步骤2

  一、人靠衣装

  在职场上并不一定要多时尚,但得体的服装是让自己变得精神很重要的一个外在因素。就像你穿个T恤短裤去上班和穿套装去上班,整个人的气势都不一样。挑选适合自己的职业服装,每天整理好自己的'仪容,这是最基本的树立自信方法之一。

  二、积极的态度

  虽然你现在还只是一个小人物,但小人物也有小人物的优点。面对每份工作和任务都要有积极的心态,千万不要马虎对待。马虎的心态决定你的马虎人生,相比每个人都希望自己的人生是有价值的。

  三、时间管理

  进入职场后,时间仿佛不够用。好像很多事都需要整理再整理,很多任务都无法按时完成。时间是自己安排出来的,听过一句话吗,时间就像海绵里的水,挤一挤总是会有的。从不同的角度去管理和安排自己的时间,让生活和工作保持水平状态。

  四、礼貌对人

  职场上要记住几点,遇到上司要主动打招呼,上班时间少使用聊天软件,开会时按时到达等。这些看似无关紧要的细节,是绝对你职场人际关系和职场未来很重要的因素。

  五、心理暗示

  经常问自己一些问题,然后你的回答就是“我很有自信”。时间一长,对你增强自信心是很有好处的。这叫积极的心理暗示。要知道,潜意识虽然简单,却很能发挥作用

  六、切忌傲慢自大

  不管什么事,都存在过犹不及的问题,自信心同样不例外。相信你自己,但不要过了头。要适当听取别人的建议。

  七、不断学习

  自信的前提是有真材实料,不然一切都是空谈,所以在工作之余要记得充电,内容是关于本职工作也好,其他领域也好,总之,要不断学习吸取新知识。

  八、建立自己的关系网